什么是“自律”？就是将这五件事做到极致哲学家尼采曾提出过一个著名的“精神三变理论”。意思是说，一个人真正的成熟，往往要经历精神上的三次蜕变。一变是成为骆驼，别人说什么，自己就做什么，在人生路上负重而行。二变是成为狮子...

自律出众，不自律出局有一种品质可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。有了自律，一切皆有可能，无，则连最简单的目标都显得遥不可及。——西奥多·罗斯福前几天下班回家我...

来源：人民日报表弟上初中时，他的父母经常出差，为了方便联系，给他买了部手机，不曾想表弟竟因此迷上了玩手机游戏。此前，表弟的成绩一直很拔尖，自从迷上游戏，每天草草地完成作业，剩余时间都耗在手机上。常常不自主地玩到半夜，...

来源：人民日报　　说到自律，很多人会进入一个误区，认为强度是自律的核心。决定早起，便设定凌晨四点的闹钟；决定减肥，便选择节食加高难度运动……兴冲冲立目标，却因为强度太大，内心已有畏难情绪。如此，第一步都很难跨出，更不...

来源：人民日报有人说，人生最可怕的事情，就是一边生活一边懊悔。世上没有后悔药，与其陷入追悔莫及的境地，不如从当下开始，慢慢地，循序渐进开始你的自律人生。一是，减少抱怨。面对不可能一帆风顺的人生，你可以选择始终微笑面对...

​李玫瑾：从小自律的孩子，都来自什么样的家庭？前两天参加孩子的家长会，听到不少妈妈吐槽自家孩子：每天做作业都很费劲，一小时就能完成的作业，拖到睡觉才做完；不自觉，一会儿看书，一会儿想看电视，一会儿又分心去玩；一学习，...

冯唐：最顶级的自律，其实是管理好你自己著名作家冯唐有一个坚持了30年的习惯：每周工作80个小时、每天只睡6个小时，同时跑步保持身材。把自己的日程排到极满，每天一二三四五六七八九件事，无空当无喘息。有人问他：“你出了这么多书...

反省自己，是一个人最难的自律网上看到一张颇有寓意的图片。反省是一面镜子，它能将我们的瑕疵清清楚楚地照出来。人的眼睛能洞察八方，如果没有反省这面镜子，永远看不到自己的睫毛。很多时候我们抱怨这个世界，不是世界出了问题，而...

成年人最难得的自律：情绪稳定看过一个关于双胞胎的纪录片：他们在同样的环境中长大，却走上了不同的道路。哥哥性格暴躁，总是打架争吵，久而久之辍学，常年失业。弟弟待人温和，遇事从容不迫，最后考上了大学，成为了律师。人这一生...

成年人最好的自律：慎交友，多读书，少妄言世事繁杂，诱惑丛生。交友不慎，会令自己身临险境。贪图享乐，则会使自己精神匮乏。人云亦云，更是容易折损自身的福报。一个成年人最好的自律：慎交友，多读书，少妄言。慎交友，可躲小人之...

成年人最顶级的自律：不为别人的情绪买单在《军师联盟》中，司马懿说：“与愚蠢硬碰硬，拼个头破血流，岂不更蠢。人这一生，难免与愚蠢为伍，要学会向愚蠢低头。”生活中，当我们遇到有的人，因为愤怒而失去了理智，这时候，能够“勇...

来源：人民论坛网不知道大家有没有听过“斯托克代尔悖论”。1965年，美国海军上将斯托克代尔在越战时被俘，关押在战俘营。斯托克代尔先后遭受了20多次严刑拷打，直到8年后获释回国。而关在同一战俘营里的其他美国战俘，大都比斯托克代...

曾国藩：早起，是最高级的自律《增广贤文》言：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”秋日的丰收在于春日的播种，渊博的知识来自于清晨勤奋学习，一年中最宝贵的季节是春季，一天中最宝贵的时间正是早晨。曾国藩曾说：“做人，从早起...